 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +12 |
|
15 апреля в 20:23 | 196 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Неделю не занималась и утром обалдела как все задеревенело и даже мышцы побаливают от легких упражнений. Откат всего лишь за неделю. Мда… Ох, уж этот возраст. Завтрак Яйца Кабачковые вафли Ржаной хлеб с маслом и паштетом из куриной печени. Греческий йогурт Пара листиков петрушки не только для красоты, но я правда стараюсь добавлять зелень в свой рацион. Обед Полба... Читать полностью |
Дневник Безымянная:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У вас красивые фото меню, я так и не могу научиться выкладывать!
Можно я вам дам совет? Если конечно вы не против! Если нельзя, вы просто не читайте дальше и все!
.
На ужин углеводы лучше не нужно (макароны), они лягут на бока! А такая красивая котлетка просит в гарнир яркий салат, (овощи огурцы, помидоры, редис или что вы любите)ну или овощи тушёные или запеченные.
Извините что влезла с советами, я хотела просто помочь!
Обняла!
Я знаю, что в вечерний прием красок не хватило, самой хотелось добавить, но в выходные я не сходила за помидорами, которые хоть чем-то похожи на помидоры
А насчет углеводов я человек -план. В будни я встаю в 5 утра, занимаюсь пилатесом ( мобильность, упражнения для суставов, на уменьшение листа за) до завтрака и у меня должна быть энергия, а еще в планах возобновить свои утренние бродилки (быстрым шагом) по району. И я утром веселая мать и жена. Несколько лет назад отказалась от обязательного анализа на инсулинорезистентность у беременных из-за хронической кожной болезни и мне был предложен пищевой дневник (14 дней) с контролем сахара до и после каждого приема пищи, поэтому я знаю продукты с медленными углеводами, на которые именно у меня практически подъема сахара в крови не было. Смеюсь, что это подтверждение семейной легенды об итальянской крови
Я тоже люблю разнообразно поесть